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Monika Donner bei der Demo in Klagenfurt

Heilende Lebensmittel
13 leckere Wunderwaffen

... die besser wirken als jedes Medikament

Rezeptidee Beeren-Smoothie: Zutaten für 2 Menschen

150g Himbeeren                    ca. 150ml Flüssigkeit,  

100g heidelbeeren (je            z.B. Wasser, Sojamilch

nach Wunsch und Ge-           oder Kuhmilch

schmack können Sie auch     Süßungsmittel, z.b. Honig

andere Beeren wählen)         oder Zucker/ Süßstoff nach

1/2 Salatgurke                      Geschmack

Zubereitung: 1 Die gewaschenen beeren werden in einen 1 Liter fassenden Messbecher gegeben

2 Fügen Sie die geschälte und klein geschnittene Salatgurke hinzu.

3 Dann füllen Sie Joghurt und Flüssigkeit in den Becher.

4 Mit einem Pürierstab oder Mixer können Sie nun die Zutaten zerkleinern.

5 Testen Sie, ob die Konsistenz des Drinks gefällt. Für mehr Festigkeit kann noch Joghurt zugefügt werden. Solle es flüssiger sein, einfach noch Wasser oder Milch dazugeben.

Impressum

Andrea Viertl

OKiTUBE Franz Leopold Hinterndorfer im Gespräch mit Andrea Viertl.

Andrea betreibt die Wohl-fühl-Praxis am Mühlfelderweg 30 in 8055 Graz.

Telefon: +43 (0) 664 28 09 540

E- Mail: a.viertl@viertl.at

PDF:  https://archiv1.suppanz.at/2024/04/2024-04-17_FAKTEN-BLITZLICHT_167.pdf