Rezeptidee Beeren-Smoothie: Zutaten für 2 Menschen
150g Himbeeren ca. 150ml Flüssigkeit,
100g heidelbeeren (je z.B. Wasser, Sojamilch
nach Wunsch und Ge- oder Kuhmilch
schmack können Sie auch Süßungsmittel, z.b. Honig
andere Beeren wählen) oder Zucker/ Süßstoff nach
1/2 Salatgurke Geschmack
Zubereitung: 1 Die gewaschenen beeren werden in einen 1 Liter fassenden Messbecher gegeben
2 Fügen Sie die geschälte und klein geschnittene Salatgurke hinzu.
3 Dann füllen Sie Joghurt und Flüssigkeit in den Becher.
4 Mit einem Pürierstab oder Mixer können Sie nun die Zutaten zerkleinern.
5 Testen Sie, ob die Konsistenz des Drinks gefällt. Für mehr Festigkeit kann noch Joghurt zugefügt werden. Solle es flüssiger sein, einfach noch Wasser oder Milch dazugeben.
Rote Erde Ton 7 (2 Kin 144)
Rote Erde / Navigation- Zentrum (das Wissen und der Ankerplatz symbolisieren der Bischofsstab und der Zeltanker. Überall wo du bist, ist dein Zentrum immer im hier und jetzt)
verbunden mit Ton 7 /Gleichklang
(so funktioniert es), zeigt Varianten und Möglichkeiten auf, die gerade für die Navigation Erleichterung schaffen, wenn wen man sich dem Zentrum seines Lebens hin gibt.
